Redo i tid.
Varje morgon.
Utan tjat.

En uppgift. En stor timer. Direkt belöning. RoutineBuddies förvandlar ditt barns morgon, läxor och läggdags till ett spel de faktiskt vill spela — byggt på 40+ års ADHD-forskning.

Hämta på App Store
Lugnare morgnar — garanterat. Testa 14 dagar gratis.
Byggt på 40+ års forskning Inga annonser, ingen spårning En prenumeration, hela familjen
Cake timer screen
Level up celebration
Celebration with coins
Känner du igen dig?

Du är inte en dålig förälder.
Ditt barn har en ADHD-hjärna.

😤

Du har sagt "ta på dig skorna" tolv gånger och ni har inte ens lämnat huset.

📚

Läxorna tar två timmar av tjat för tjugo minuters faktiskt arbete.

🌙

Läggdags är en evig förhandling som slutar med att alla är slut.

💛

Du älskar ditt barn. Du önskar bara att vardagen var lite enklare.

Night routine screen
Morning routine screen
After school routine screen
Så funkar det

Enkelt för dig.
Magiskt för dem.

1

Du sätter upp det en gång

Skapa ditt barns rutiner på 3 minuter. Morgon, läxor, läggdags. Välj uppgifter, sätt minuter, välj dagar. Klart.

2

Appen tar över

Påminnelser dyker upp innan varje rutin — och uppmuntrar barnet att starta tidigt för bonuspoäng. Du behöver inte säga ett ord.

3

De kör själva

En uppgift, en stor timer, direkt belöning. Lämnar de appen syns timern på låsskärmen och i Dynamic Island. En vänlig påminnelse tar dem tillbaka.

4

Rutinerna sitter. Av sig själva.

Serier byggs upp. Nya Buddies låses upp. Och någonstans i vecka två slår det dig — de klarade morgonrutinen helt själva.

Family plan

Flera barn? En prenumeration räcker.

Med Apples Familjedelning får varje barn sin egen enhet med egen profil, avatar och rutiner — allt på en och samma prenumeration. Ingen extra kostnad.

Inuti appen

Byggt för ADHD-hjärnor.
Älskat av barn.

En uppgift i taget

🎯 En uppgift i taget

Barnet ser bara det steg som pågår just nu. Inga listor, inget kaos. Bara en sak att göra.

Visuell tårttimer

🍰 Visuell tårttimer

En stor rund timer gör tid till något man kan se. Varje tårtbit är en minut. Barnet ser tiden krympa.

Direkt belöning

⚡ Direkt belöning

Konfetti, ljud och poäng regnar ner sekunden en uppgift är klar. ADHD-hjärnan behöver belöningen nu — inte imorgon.

101 nivåer

🔥 101 nivåer

Från Nybörjare till Buddy Supreme. Poäng går aldrig ner. Nivåer går aldrig bakåt. Framsteg är för alltid.

Välj avatar

🐔 8 Buddies att samla

Låses upp med BuddyBux som barnet tjänar — aldrig med riktiga pengar. Varje Buddy ger appen en ny färg.

Paus mellan uppgifter

☕ Smarta minipauser

Korta pauser mellan stegen visar vad som kommer härnäst. Hjärnan hinner landa innan nästa uppgift börjar.

🚫

Inga köp i appen. Aldrig.

Buddies låses upp med BuddyBux som barnet tjänar genom rutiner — inte genom att betala. En prenumeration täcker allt.

✓ Inga dolda kostnader ✓ Inga annonser ✓ Tjäna, inte köpa
Crazy Pack

Crazy Pack ingår.

Barnet väljer sin Buddy och hela appen byter färg. De kan byta appikonen på hemskärmen till sin favorit. Och notisljud? Det finns 22 stycken att välja bland. Vissa söta, vissa helt galna. När ett barn får bestämma hur deras app ser ut och låter, då äger de den. Det är inte bara kul — det är självbestämmande, det motivationsbehov som drabbas hårdast vid ADHD.

Deci & Ryan, 2000 · Morsink et al., 2022
Forskningen

40 års ADHD-forskning.
I deras ficka.

Barn med ADHD behöver tydlig struktur, snabba belöningar och synliga framsteg — inte viljestyrka och predikningar. Varje funktion i RoutineBuddies bygger på bevisad beteendevetenskap.

Timern gör tid synlig. En uppgift i taget tar bort överväldigandet. Belöningen kommer på sekunden. Det här är inte bara en rolig app — det är 40 års forskning i fickan.

40+Års forskning
24Publicerade studier
10Grundprinciper
🎯

1. En uppgift i taget avlastar hjärnan

62% av barn med ADHD har nedsatt arbetsminne. Att visa en sak i taget tar bort behovet av att hålla en hel lista i huvudet. Sweller, 1988 · Kofler et al., 2018

⏱️

2. Visuella timers gör tid synlig

ADHD-hjärnan känner inte att minuter passerar. En visuell timer gör tid till något man kan se — och det förändrar allt. Toplak et al., 2006 · Barkley, 1997

⚡

3. Belöningen måste komma direkt

Lägre dopaminnivåer gör att belöningar som kommer senare inte registreras. Poäng direkt efter varje steg triggar det dopaminsvar ADHD-hjärnan behöver. Luman et al., 2005 · Volkow et al., 2009

🎰

4. Överraskningar håller motivationen uppe

Oförutsägbara bonusbelopp skapar de starkaste beteendena. "Vad får jag den här gången?" triggar mer dopamin än själva belöningen. Ferster & Skinner, 1957 · Schultz, 1997

🕐

5. Fasta tider skapar automatik

"Klockan 07:15 borstar jag tänderna" gör att hjärnan startar av sig själv — utan att barnet behöver tänka efter. Gollwitzer, 1999 · Gawrilow & Gollwitzer, 2008

💚

6. Aldrig bestraffning — bara uppmuntran

Bestraffning fungerar sämre vid ADHD och riskerar skam. Fira det som gick bra och låt resten vara — det ger bättre resultat. CHADD, 2023 · Luman et al., 2005

🔄

7. Pauser hjälper vid byten

Att byta uppgift är extra svårt vid ADHD — fysiskt, mentalt och känslomässigt. En kort paus med förvarning gör övergången enklare. Monsell, 2003 · Cepeda et al., 2000

🚀

8. Att komma igång i tid kan tränas

Att planera framåt och ta initiativ är just det som är svårt vid ADHD. Bonuspoäng för tidig start tränar precis den förmågan. Barkley, 1997 · Gawrilow et al., 2011

📈

9. Känslan av att kunna måste vårdas

Barn med ADHD möter ofta misslyckanden som underminerar självförtroendet. Ett system som alltid rör sig framåt bygger känslan av "jag kan". Deci & Ryan, 2000 · Morsink et al., 2022

👁️

10. Flera sinnen samtidigt skärper fokus

Se, känna och höra på samma gång förbättrar koncentrationen vid ADHD. Timer + vibration + ljud tillsammans. Gallo et al., 2023 · Shimizu et al., 2014

Better Mornings Guarantee

Garantin för bättre morgnar

Vi garanterar lugnare morgnar, smidigare läxor och enklare kvällar inom 14 dagar — annars betalar du noll kronor. 40 års ADHD-forskning i varje funktion gör oss trygga nog att erbjuda det. Testa allt gratis i 14 dagar. Funkar det inte — avbryt innan dag 15, så kostar det ingenting. Inga frågor. Inget krångel.

Enkel prissättning

Mindre än en kaffe i veckan.
Värt varje krona.

En prenumeration. Hela familjen. Inga köp i appen. Inga dolda kostnader.

Monthly
$9.99 / month
 
  • Obegränsade rutiner och uppgifter
  • Alla 8 Buddies att samla
  • Inga köp i appen
  • iCloud-säkerhetskopiering och återställning
  • Låsskärmstimer och Dynamic Island
  • Byggt på 40+ års ADHD-forskning
Hämta på App Store
🎉 Bäst värde — spara $60
Annual
$59.99 / year
Just $5 per month
  • Allt i månadsplanen
  • Crazy Pack ingår 🔊
  • Halva priset mot månadsvis
  • Lås dagens pris för alltid
  • 14 dagar gratis — avsluta när du vill
  • Familjedelning — en prenumeration, alla barn
Hämta på App Store

🛡️ 14 dagars pengarna-tillbaka på årsplan · Inga frågor · Priser i USD

Privacy First

Ditt barns data stannar hos er familj. Punkt.

Allt lagras på enheten. Backup går till familjens eget iCloud, inte våra servrar. Inga konton, inga inloggningar, inga lösenord. Analys är helt frivilligt, skyddat av en föräldragrind och hanteras i EU. Vi samlar aldrig namn, visar aldrig annonser och säljer aldrig data. COPPA- och GDPR-kompatibel. Er data, ert iCloud, er kontroll.

Mindre kaos.
Mer samhörighet.

Testa gratis i 14 dagar. Ingen kostnad förrän provperioden är slut. Avsluta när du vill. Byggt på vetenskap. Älskat av barn.

Hämta på App Store
Lugnare morgnar — garanterat. Testa 14 dagar gratis.